蛙化現象という言葉を知っていますか？
好きな男性が自分のことを好きになったと分かった途端、なぜか相手に興味がなくなりむしろ気持ちが悪くなる。
このような現象を蛙化現象といい、心理学用語の一つです。
恋愛をしている男性、女性に起こる現象です。
・好きな人が私のことを好きになるはずがない
・両想いになったとたん、生理的に受け付けなくなる
・振り向いてくれたのに急に相手を気持ち悪く感じてしまう
という経験をしたことはありませんか？
普通片思いの相手と両想いになると嬉しく幸せなものですがこの蛙化現象が起こると
両想いになった異性に対して｢気持ち悪い｣と生理的な嫌悪感が出てしまい相手を拒否してしまいます。
男性は女性に対し突然のこのような生理的な嫌悪感のようなものはあまり持たないと言われているので主に女性の方がこの現象が起こりやすいようです。
多くの場合、相手には非がないのでなぜこのような事が起こってしまうのか…
上手く恋愛できない、理由が分からないなど恋愛している女性の多くが悩む問題の一つとなっています。
そこでこの記事では「両想いになったのに、自分の気持ちが離れてしまう」というお悩みを、
実際の研究結果や原因に基づいた対処法から説明します。
具体的には
・蛙化現象って何？由来や研究結果を紹介
・蛙化現象の対処法3選
の順番にご紹介していきます。
もし自分自身で蛙化現象に気付いているなら克服して恋愛を楽しみたいですよね。
蛙化現象の名前の由来や原因を紹介
「蛙化現象って何？」という人もいるでしょう。また、名前は知っていても由来を知らない方も多いのではないでしょうか。ここでは、由来や、実際に行われた研究についてご紹介します。
蛙化現象の由来は？
「蛙化現象」はグリム童話「かえるの王子様」が由来です。
童話では気持ち悪い蛙が素敵な王子様に変身しますが、蛙化現象はこの逆。
素敵だと思っていた人（王子様）が突然、気持ち悪い蛙になってしまったかのように感じ、「気持ち悪い」と生理的に受け付けなくなります。
蛙化現象の研究ってどんなもの？
心理学では以下のように定義されています。
”ある男性に対し自分が一方的に好意を持っていると女性が理解している状況で、実はその男性も自分に対し好意を持っていることが女性にとって明らかになると、それがきっかけとなって、その女性がその男性に対して生理的な嫌悪感を持つようになる現象”
（引用元：日本心理学大会発表論文集68巻、「女子が恋愛過程で遭遇する蛙化現象」より）
実際に、こちらの研究では調査した女子大生のうち、約7割の人が蛙化現象を体験したことがあるとの結果が出ました。
“原因としてあげられる7つの説を尋ねたところ、蛙化現象の経験者は「虚構崩壊説」（理想的に見えていた偶像としての相手が、告白してくることでただの男性に成り下がり、魅力が失われ失望する）の支持者が最も多かった。”
「自分のことを好きになる人に魅力を感じない」ことが要因の一つとしてあげられるようです。
蛙化現象の原因と対処法
こちらでは蛙化現象で苦しんでいる女性に対して原因と対処法の3つの対処法をお教えします。
自分に自信を持つ
蛙化現象を起こす人は自分に自信がない、自己評価が低いという事が原因の一つにあるようです。
前述した「自分のことを好きになる人に魅力を感じない」と思う人には共通して、
自己肯定感が低いという特徴があります。
自分にコンプレックスがあり自信がなく自分の事が嫌いとすら感じてる方もいるようです。
好きな人には愛されたいと思っているのに心のどこかで自分なんかが愛してもらえるはずがない。そんな価値はない。本当の私は理解してもらえない。と思い込んでいたり、無意識に思ってしまっている可能性があります。
男性からの好意を受け入れるようになるためには、
まずは自分が人から好かれる人である自信を持つことから始めましょう。
自分の魅力に自信を持てればそんな自分を好きになってくれた男性に対しても好意を持てるようになるでしょう。
ゆっくりで良いので自分自身を好きになる事ができれば克服していけるでしょう。
好きな人を理想化しすぎない
もう一つの原因として理想が高すぎるという事があるようです。
好きな人に欠点のない完璧さを求めてはいないでしょうか。
いざ付き合ってみると理想と違いギャップに急に幻滅してしまうことがあるようです。
特に蛙化現象が起こると短所ばかりが目に付いてしまします。
あなたが好きになった男性も同じ人間。良いところも悪いところもあります。
それらを含めて何故好きになったのか、振り返ることも大事です。
意識してもう一度好きな人の長所や一緒に過ごして楽しかった事などを思い出してみましょう。
また気持ちをリラックスさせて完璧を求めすぎない事も大切です。
自分のこだわりなどを一度捨てて相手の長所も短所も受け入れようと思うようにできれば少しづつ楽しく恋愛ができるようになるはずです。
嫌いになってしまう自分を責めない
せっかく好きになってくれた人を嫌いになるなんて、と罪悪感を覚える人もいるのではないでしょうか。
しかし、自分を責めれば辛くなるだけです。
また恋愛することが怖くなってしまったり嫌になってしまったりする可能性もあります。
絶対に変わらない気持ちはそうありません。変化を素直に受け止めると、気が楽になるのではないでしょうか。
もし片思いの相手と両想いという事が分かっても自信がないのであればお友達からスタートしたり
思い切って相手の男性に本当の気持ちや悩みを伝えてみるのも良いかもしれません。
蛙化現象かも？と思ったら確認を！
いかがでしたか？せっかく両想いになったのに嫌いになってしまうのは、自分が辛いし悲しいですよね。
愛される資格があなたにはありますし、好きになる人を選ぶ権利もあります。
蛙化現象かも！と感じた方は上記の対処法を実行してみてくださいね。
克服できたらきっと素敵な恋愛ができるはずです。
writer:藤沢ジュン